Все верно!!!!! Нужно зашить рот и иметь ОГРОМНУЮ силу воли!!!!!!

А если серьезно, самая действенная на мой взгляд, это не есть после шести. Трудно первых 3 дня и главное не забывать обедать, а то тогда совсем трудно.

Tatiana ну почему же , я работала с 17 до часу ночи и ничего. Главное обедать обязательно или делать перекус часа в 4, тогда все будет ОК. Дисциплина Главное привыкнуть.

Вот всё прекрасно понимаю,но порой бывают моменты-в туалет.... сходить нет возможности

Я вообще сторонник того, что все наши болезни от наших мозгов И проблема лишнего веса, это также и психологическая проблема

Я ходила на шейпинг в прошлог году, мне там рецепт супа дали, который можно есть в любых количествах и весь день. Тренер на себе пробовала, сказала за 5 дней 3кг. Я сама правда не пробовала. Вот теперь думаю, можно тренеру верить или нет. 

ага ср-ть не будешь никогда! )))))))))))))))))))
Диета № 1 - минимум мучного, максимум ночного!
диета № 2 - смачный кусок мяса привязать себе на попу и выйти в места скопления бродячих собак
Диета № 3 - поместить на видное место фото
написать "это Я" .............

И вообще полюбите себя такую какая Вы есть, и только если это мешает полноценной на ваш взгляд жизни - испробовать вышенаписанное.
ээээээххх чей то торкнуло меня на ночь глядя, пойду слупеню булочку с парным молочком и баеньки

Отредактировано Кеес (2011-04-22 00:04)

Prima
Моно диеты или моно дни ,так называемые , чаще используют когда вес "встал",и надо его "толкнуть".Можно не только на кефире,на овощах или фруктах,твороге,без сметаны,отварном мясе(телятина,курица,индейка).По поводу супа- Так в интернете тоже предлагают 3 продукта исключить и все проблемы уйдут.... Женщина ,которая ведет активный образ жизни,работает,имеет семью и собаку(собак) должна питаться сбалансированно: получать свои положенные углеводы,белки и жиры.....Мин 800-1200 ккал в сутки,а сидение на овощном супе в течении недели гарантирует вам диарею,сбой с работе жкт и -5 кг воды.... Если к этому добавить гормональный сдвиг,полохое самочувствие и проблемы с настроением и отсутствие сил просто встать с кровати,а забыла,бессонницу.... Ой сколько всего....Излишки жировых отложений сгорают только в процессе двигательной активности,в аэробном или смешанном режиме тренировки,после 30-40  мин работы на пульсе от 130 до 160 уд/мин. А чудесный супчик выгонит лишнюю воду,вот и все... Тем более если он с сельдереем и капустой....Следовать или нет совету тренера-решать вам,но своим клиентам я предлагаю другие варианты решения проблемы. Любаша(Кеес) полностью права-надо принимать и любить себя в таком теле и такой какая  я есть, главное,чтоб тело было функциональным и работоспособным. В любом деле важна мотивация,уж не мне собачникам об этом говорить. Каждый сам определяет зачем ему нужны изменения и цель ,а по-этапное решение конкретных задач приближает нас к намеченной цели!!!! Очень важна мотивация!!! И система, регулярность и активность по жизни!!! Лексия Я согласна полностью,прогулки должны быть активными!!! Ходить-лучший фитнес,причем абсолютно бесплатный!!!! С собой водички и вперед!!!! Ролики ,велосипед,бадминтон.теннис куча всего ,чем можно себя занять. очень хочу попробовать себя в канекроссе, тоже активно и с собачкой... Вот столько всего написалось... Лето впереди, будем дерзать!!!!  Всем удачи!!!!

куда б еще лень - матушку, которая вперед нас родилась, деть?

Попробуйте настроить себя на то,что Вам лень...есть!!!

Все слова  и советы очень хороши.Если у меня мама была до 35 палка и только после сорока начала обрастать тем ,что на картинке розовенькое с сосками   ,и я точно так же.Когда была худая все говорили "Чем то больна" и сейчас то же самое ,но в обратном порядке.И я полнеть начала после рождения двойни .К сорока годам я достигла нормального веса,ну а после пошли излишки.Одно время пробовалв и суп и диеты всякие.Кг 3-4 уйдет ,а потом быстренько обратно.Нужно иметь стальной характер,у меня его нет. и я в конце концов стала очень радоваться тому,что у меня есть.Я сказала себе"У тебя по прежнему твои 65 или 70 кг" а остального просто нет.
Ну а кого есть характер надо пробовать бороться!!!
И самое интересное,если я схудну,то у меня худеют ноги и извините то  на чем ноги растут,а это у меня итак худое,Вот и смешарики получаются.

Колбаса дешевле 200 руб за 1 кг, может считаться поостным и диетическим продуктом...

Это точно